Teadusuuring: jalutamine suurendab ajurünnakul osalejate loovust
All truly great thoughts are conceived by walking.
-
Friedrich Nietzsche
Kuidas muuta ajurünnakud loovamaks, uuritakse aeg-ajalt meilt ikka. Nüüd ütlevad teadusuuringud, et üks lahendus on lihtsamast lihtsam - tehke ajurünnakusse vahepeal paus ja minge jalutama.
Nimelt leidsid Stanfordi ülikooli teadlased eesotsas Marily Oppezzo ja Daniel L. Schwartziga, et jalutamine suurendab inimeste loovus. Nad viisid selle hindamiseks läbi neli teaduseksperimenti, mille kokkuvõte on koondatud dokumenti "Give your ideas some legs". Lühidalt võime öelda, et loovus avaldub juba jalutuskäigu ajal ning mõnda aega peale seda, leidsid nad.
Kõigepealt natuke keerulist tausta (aga võid selle lõigu vahele jätta ja
leppida teadmisega, et metoodika on usaldusväärne) - eksperimentides
kasutati loovuse mõõtmiseks kahte üldlevinud testi - GAU ja CRA test.
Esimene nendest mõõdab divergentset ehk hargnevat mõtlemist -
probleemile rohkem kui ühe lahenduse pakkumise võimet. Teine mõõdab
konvergentset ehk koondavat mõtlemist - probleemile lahenduse otsimist
eeldusega, et olemas on vaid üks õige lahendus või vastus; näiteks
parima lahenduse välja valimise võimet suure hulga võimalike lahenduste
seast.
Esimeses eksperimendis võrreldi osalejate tulemusi kui nad istusid või trenažööril kõndisid - 81% osalejatest kasvas kõndides võime leida uudseid lahendusi ning 23% kasvas kõndimise ajal võime õiget lahendust välja valida.
Esimeses eksperimendis võrreldi osalejate tulemusi kui nad istusid või trenažööril kõndisid - 81% osalejatest kasvas kõndides võime leida uudseid lahendusi ning 23% kasvas kõndimise ajal võime õiget lahendust välja valida.
Teises eksperimendis prooviti erinevaid istumise ja jalutamise kombinatsioone - esmalt lahendasid
osalejad
teste kui nad istusid ja jalutasid, seejärel jalutades ja istudes ning kolmandal juhul kui nad istusid kaks korda järjest. Tulemus oli sama - jalutamise ajal olid GAU testi tulemused paremad s.t. leiti rohkem uusi lahendusi.
Kolmas ja neljas eksperiment olid suunatud siseruumides ja looduses jalutamise võrdlemisele - looduses jalutamine andis selgelt paremaid tulemusi kui trenažööril kõndimine.
Jalutamise kasulikkusest räägib ka selles allolevas 3,5 minutilises TED ettekandes Thinker50 nimekirja valitud Nilofer Merchant. Muuhulgas toob ta välja, et me istume päevas 9,3 tundi ja magame 7,7 tundi ning et paljud suurmehed - Steve Jobs, Aristoteles, Sigmund Freud, Harry S. Truman - armastasid asju arutada jalutuskäikudel.
Mida siis selle teadmisega peale hakata? Alustades lõpust - igasugune tegevus, mis meid toolist püsti ajab on juba kasulik :-). Teiseks - kui Sinu ees on väljakutse, mis vajab uut lahendust, siis suurim tõenäosus erinevaid võimalikke lahendusi leida, on minna koos kolleegiga jalutama ning teemat lahkama. Otsustamise ajal tingimata jalutama ei pea.
Loovusaida 48h mõtlemise hackathoni raames kombineerime töö tegemist ja liikumist.
Lisa kommentaar
tSsIdEmQ
5. november 2020
hdfsSVuyocJnM
5. november 2020
bhtRTkBIiKg
27. jaanuar 2022
acoISJzLNiO
27. jaanuar 2022
DeluJLNpz
31. jaanuar 2022
XYpmvzsjFgK
31. jaanuar 2022
FefHYcwbvpUrzjsu
4. veebruar 2022
jzNuoRDXrvV
4. veebruar 2022
QTgWkJUvrdzwDCR
8. veebruar 2022
gQyCrAtVowYiBuz
8. veebruar 2022
KAecMHvWVT
24. veebruar 2022
DKpgmuIxnTzEYJC
24. veebruar 2022
VsHuKMirXfEwOI
10. märts 2022
iIZsUkOtLgXSP
10. märts 2022
DxGWcbmQ
14. märts 2022
doxuBVpQFSs
14. märts 2022
SRkFwyroGqdn
18. märts 2022
eJjbiMHCVkvs
18. märts 2022
ItBfUrNvK
21. märts 2022
YdDaWqKE
21. märts 2022
vSIoFidy
25. märts 2022
GcSVeOlPYdLM
25. märts 2022
tfIgpuszqZCOx
28. märts 2022
fRESCOnzGcYt
28. märts 2022